Mes objectifs ... David
J+6 aujourd'hui tout va bien.
Le fait de manger moins de nourriture, nous enleve des buches dans la chaudière, en à vite l'impression d'avoir froid.
Tout va pour le mieux pour le moment, pas de douleur, on apprend à remanger, on pèse tout les aliments et on prépare nos petits tupperware avec 50gr de viande, poisson et 100 gr de legume.(je reviendrai sur le régime prescrit dans un futur post.
Pas de pesée aujourd'hui, mes voici mes objectifs :
DAVID
1er etape : 160 Kg
Pourquoi 160 kg? Ils vont être vite atteint, ca fait 3/4 ans que j'essaye de redescendre en dessous de ce poid mais sans succès.
2eme étape : 150 kg
Pourquoi ces 150 kg? Parce qu'au moment où j'avais rencontré Karine en 2009, j'avais un régime, j'étais descendu vers 152 kg a peu près sans réussir à descendre plus bas.
3eme étape : 130 kg
Parce que qu'il y a 15 ans a peu près c'est le poids qui m'avait fait un premier électrochoc, une première prise de conscience.
Je me souviens que j'avais la niaque, j'avais freiné mon alimentation en multipliant les activités physiques. J'avais réussi à perdre 25 kg même plus.
Mes vieux démons ont vite reprit le dessus et j'ai repris en flèche 1 an plus tard.
4 eme etape 115 kg
Dans mes dernières années de lycée, pratiquant le judo, c'est le poids haut que j'avais atteint.
5 eme etape 100 kg
Je pense que 100-105 Kg corresponde à mon poids de forme.
Bonus étape 90 kg le poids idéal, de mes rêves.
Faut bien rêver, pourquoi pas un jour atteindre ce poids.
Un peu de science :
Pour DAVID
67>kg>90 IMC entre 18.5 et 25 Corpulence normale
90>kg>108 IMC entre 25 et 30 Surpoids
108>kg>126 IMC entre 30 et 35 Obésité modérée (Classe 1)
126>kg>144 IMC entre 35 et 40 Obésité élevé (Classe 2)
>144 kg IMC Supérieur à 40 Obésite morbide ou massive
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